[하타요가 지도자과정 Level 2. The Immersive 안내]

하타요가 레벨 2는 실용적인면을 강조하여 자신의 수련 그리고 강사로써 수업에 실질적으로 이용되는 내용들을 더 깊이 다룹니다.  

특히 하타요가를 하며 오는 제한들을 어쩧게 다룰것인가에 대한 깊이있는 해부학적 내용들과 수련의 묘미인 인양의 에너지 커브를 다루고 경험하는 시간이 될것입니다. 

그것을 토대로  시퀀스를 만드는 반복적인 훈련과 그리고 어드벤스 자세 수련법과 접근법을 다룹니다.

수업내용
1. 요가 철학 (바가바드 기타&알아차림)
(교육일별로 3구나와 관련된 수련을 만트라하고 글로 써보기)
2. 의식과 에너지 (3구나와 차크라)
3. 어드밴스 해부학과 자세분석
4. 인과 양의 에너지커브
5. 에너지 커브에 맞게 시퀀스 만들기
6. 만든 시퀀스로 수련한 수련일지 제출 & 이론테스트

진행
바루나 선생님

금액 
2월 말일까지 90만원(부가세별도10%)

혜택 
사트바요가 무제한 1개월권

문의
사트바요가서울 02)545-3967

인에 양이 없으면 활기가 없고 멍한 상태로 매사 의욕이 떨어집니다. 반대로 양에 인이 없으면 차분하지 못하고 기품이 떨어집니다.

인요가라는 수업에도 적당히 양이 있어야 하며 인양의 에너지 곡선은 모든 요가 수련의 핵심이라 할 있습니다.

이번 인요가지도자과정에서는 100시간에서는 움직이 많은 빈야사와 인요가, 정적이지만 내부의 움직임이 많은 하타요가와 인요가 대한 논의와 인양을 어떻게 조화롭게 수련해야 하는지에 대해 다룹니다.

Anatomy

■ 1주차
인과양
근육과 결합조직
신장성수축과 인 tension
10개의 근육그룹과 14개의 세그먼트
인수련과 자세분석1.

■ 2주차
파시아이론
가동범위를 멈추게하는 요인1.
10개의 근육그룹과 14개 세그먼트와 인야사
인양수련과 자세분석2.

■ 3주차
운동이론
관절운동을 해야하는 이유
인양곡선
인야사 응용
인요가수련과 인야사수련

■4주차
자세분석 3.
가동범위를 멈추개하는 요인과 대안
실용적요가수련 9단계
티칭수련

Meridian

■1주차
메리디안이란
기의이론
오행
메리디안 트레싱과 인수련

■2주차
3layer
육음
칠정과오신
인양수련

■3주차
인수련과 양수연에서 도구사용법

■혜택
사트바요가 무제한 3개월권

2024년 상반기 인요가지도자 과정 100시간이 5월,6월에 진행됩니다. 3월 31일 이전 등록하시면 얼리버드 10%세일 혜택 받으실 수 있습니다~🤗