메디테이션 포 비기너

명상이라고 하면 알것 같으면서도 막연하고  모호하게 느끼는 분들이 많습니다.

때로는 마음을 모아 집중하라고 하기도 하고 또 마음을 그대로 놓고 지켜보는 수련을 하기도 하는데  이러한 수련은 도대체 우리의 몸과 마음에 어떠한 영향을 미칠까요?

그리고 명상 수련을 하면서 어디로 가고 있는지, 어디로 가야하는지 언제 마음을 모으는 것이 필요하고  또 놓아 주어야 하는지, 자신의 상태가 어떠한지 분명히 아는 것이 중요합니다.

우리는 모두 다르고 요가를 하며 하는 경험은 주관적이기때문에 정확히 알수 알수 없다는 것이 정답이지만 올바른 방향에 대한 표지들이 분명히 필요합니다.

사트바요가의 스페셜 클라스 메이테이션 가이드 포 비긴너 수업은  이런내용들을 다루어 볼까 합니다.

명상 해 보았지만 여러 방법들을 경험해 보고 싶으신 분들이나 이제 처음 시작해 보고 싶으신 분들을 위한 수업입니다.

날짜
11월 9,16,23,30일 매주 목요일

​시간
오후 2시~5시(3시간)

내용
이론과 실습

비용 
12만원(총 4회, 부가세10%별도)

정원 8명
진행 시우

관심있으신분들은 아래로 신청해 주세요

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사트바요가서울 02)545-3967/ 카카오채널 sattvayog